Desconfianza y Autoestima / Aprenda a meditar

 HISTORIAS REALES

 EN LA SALA DE  REGRESIONES

                                                                                                        
La historia que leerá a continuación es un caso real de los archivos del Hipnoterapeuta Clínico Esteban Segura Giró, sanador holístico del centro ommanyhillsgroup.com , solo se han cambiado los nombres de las personas por ser material

confidencial.

Desconfianza y Autoestima

Gina mujer de 21 años: Tenía serios problemas en confiar en las personas, no confiaba en nadie, ni en sus padres, ni en su pareja, entre más pasaba el tiempo más se iba hundiendo en la desconfianza y en la baja autoestima, hasta llegar al grado de no querer estudiar más, pues creía que nadie merecía su confianza... su vida se tornó en un gran sufrimiento...

Ginna entra en terapia bajo un proceso de hipnosis que se llama proyección, que algunas veces se da si la persona lo busca, consiste en viajar con su mente al futuro y ver los resultados a mediano o largo plazo de lo que hoy está haciendo con su vida... muy pocas veces se da como en esta experiencia que cuento a continuación: 

Gina se ve en el futuro a sus 40 años (teniendo solo 21 en el presente) y se ve muy feliz con su futuro esposo y sus dos hijos, viviendo una vida normal en Europa (aquí vale el comentario, que Ginna se iba en esos días para China a estudiar mandarín como tercer idioma). Luego comienza a bajar de los 40 años,(39...38...37...) regresando en el tiempo desde el futuro al presente... y luego,  

y se va a regresión al pasado hasta que llega a los 5 años de edad, y en ese momento  escucha  a sus padres que están planeando un negocio  ilegal, dicen que van a engañar a las personas que serian sus

socios, creando historias llenas de mentiras y falsedad... a pesar de ser tan niña y no entender, se da cuenta que es ahí, en ese momento, en donde ella comienza a perder la confianza con todas las personas, pues sus padres le están enseñando con sus actos y mentiras, que no se puede confiar en nadie, inclusive ni en ellos, pues su mente subconsciente registra que "las personas en que más confía son mentirosas y falsas".
También entindió que al haberse visto en el futuro confiando en su esposo, con su autoestima alta, es  el sello del éxito de la terapia, que logró el perdón y la sanación.

Ahora, después de haber entendido de dónde vino su falta de confianza, se le hizo un proceso post hipnótico de enseñarle a confiar en los demás y a subir su autoestima. Esto le ha ayudado con el estudio de su tercer idioma, y hasta tiene un novio chino que le ha enseñado su cultura, vive feliz y aprendió a perdonar a sus padres, pues entendió que ellos eran los únicos responsables de sus actos, y ella adquirió una gran conciencia con este aprendizaje que le tocó vivir.



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APRENDA A MEDITAR

Mira la flor de Loto que está arriba y concéntrate en el centro por un minuto sin parpadear ni mover la vista, luego cierra tus ojos y continua con los ojos cerrados viendo la flor en tu interior... concéntrate... ya estás meditando...

Concentrarse es una forma de meditar, mas el fin va más allá de la concentración, es “Vaciar la mente”. Esta es la respuesta más acertada hasta el día de hoy. Nosotros los seres humanos del siglo 21 tenemos nuestra cabeza más llena de “basura y chatarra mental”  como nunca antes en la historia.

La televisión con los programas de farándula, noticieros, películas, novelas, concursos, las revistas, la radio, el internet, el celular, los juegos electrónicos, el consumismo, entre otras muchas cosas llenan la mente de información inservible para que el ser humano pueda descubrirse a si mismo y saber cómo ser libre y feliz. 

Meditar es entrar en un proceso mental de limpieza y desintoxicación de todo lo ya anunciado anteriormente, luego que la mente se haya vaciado un poco, el proceso continua en  profundizar en el interior e ir descubriendo todo lo que estuvo enterrado y catapultado por esa montaña de “basura y chatarra mental”. En primera instancia (de la profundización), seguirá saliendo más basura, pero no será más solo de la mente, sino también de las emociones: miedos, culpa, ansiedad, tristeza, resentimiento... todos los traumas emocionales que le están afectando hoy en día. 

Entonces la meditación es el proceso de vaciar la mente, profundizar en ella, conocerse a si mismo y transformar la vida.

Las razones por la cual se quiere meditar, en cada persona, pueden ser muchas y aunque sean diferentes todas se relacionan con  “mejorar y avanzar” ya sea en el plano espiritual o en la salud, en lo económico y en el éxito, en el plano emocional o energético.

Hay que encontrar los obstáculos escondidos en la  mente que bloquean el desarrollo de la vida, hay que revisarse y reconocer las fallas y debilidades para fortalecerlas, y no importa en que área quieres avanzar, siempre la falta de espiritualidad en la vida y la abundancia de traumas emocionales son los causantes del estancamiento y las enfermedades.

Entonces meditar es una práctica que debe de ir acompañada de un incremento de espiritualidad en la vida y de sanación. 

                            

En resumen el primer paso es aclarar cuáles son tus debilidades y trabajar todos los días en hacer el esfuerzo de mejorarlas. Eso es ser espiritual! El resto te lo da la meditación.               

Respirar es la base de la meditación y la actividad más importante para mantenernos vivos. Muchos problemas de salud comienzan con una mala respiración, igual muchas enfermedades se mejoran y se sanan mejorando la respiración.

La respiración para meditar se hace de la siguiente manera:

1. Siéntese en un lugar
cómodo con la espalda recta.

2.  Cierre sus ojos.

3.  Comience inhalando el aire por la nariz  profundamente, suave, sin hacer ruido y lento, hasta que los pulmones queden llenos.

4.  Suelte el aire por la nariz con suavidad, sin hacer ruido, lentamente hasta dejar los pulmones sin aire.

5.  Repita el proceso, pero esta vez más lento y profundo.

6.  Continúe bajando el ritmo de cada respiración y profundizando más el aire en los pulmones hasta que sienta su cuerpo y su mente completamente relajados.

7.  Mantenga su mente

concentrada en la respiración,

sintiendo el aire entrando y

saliendo de sus pulmones.

 Mientras continua respirando suave, lento y profundo, en su mente van a salir constantemente toda clase de pensamientos, lo que olvidó, pagar las cuentas que quedaron pendientes, la última conversación por teléfono, los miedos,la película que tanto le gustó… Todo esto es lo que arriba denominábamos  “chatarra mental” y es de lo que usualmente estamos acostumbrados  a llenar nuestras mentes.

Cada vez que salga uno de estos pensamientos no luches, simplemente obsérvalo por un segundo, déjalo ir y pon de nuevo tu atención en la respiración, luego vendrá otro pensamiento y otro y otro, y siempre harás lo mismo, los dejaras irse; si no los dejas salir, si los reprimes, ahí van a estar siempre llenando tu mente.

Al principio vas a ver que son muchos o miles todos los pensamientos que salen, pero luego van mermando progresivamente,

hasta que con el tiempo podrás estar uno o cinco minutos sin pensar! Ese tiempo, sin pensar, es un momento verdadero de meditación, pero recuerda, necesitas paciencia y práctica DIARIA para ir, con el tiempo, progresando. Y si continuas practicando todos los días por más tiempo, va a llegar el momento de tener tu mente en blanco por unos minutos todos los días, es ahí cuando comienzan a sanar las heridas, a encontrar las respuestas, a descubrir el camino, a desarrollar tus habilidades psíquicas e inclusive a tener experiencias de otros planos dimensionales.

En resumen vale la pena aprender a aquietar la mente, para que ésta deje fluir información valiosísima que está en el subconsciente, en el alma, para recibir las respuestas que nadie puede responder por ti mismo, para encontrar el manual de funcionamiento de la vida, para que te sanes, para que descubras tu identidad, para que llegues a la meta…

Om Many Hills Of Life

FENG SHUI  por Eliz

Hola Amigos,                        

Hoy tengo un espacio en este blog para hablarles de ese arte milenario Chino de la ubicación llamado FENG SHUI, que está muy difundido en occidente. Si aún no lo sabes voy a darte una corta introducción.

El Feng Shui, término Chino que significa Viento y Agua se practica en China desde hace más de tres mil años con vistas a encontrar los lugares más adecuados para la construcción y la mejor organización del espacio en cada lugar.  Armonía y equilibrio son dos conceptos básicos para el Feng Shui. En esencia se trata de aprovechar al máximo las energías positivas del cielo y la tierra y esquivar las negativas.         

Este arte se origina en un complejo sistema filosófico oriental: El TAO, que involucra ciencias tan aparentemente poco relacionadas como Astrología, medicina y una variedad de disciplinas corporales.                                                               

Esta filosofía fue originada por FuShi, cuenta la leyenda que estaba meditando a orillas del rio LO, cuando emergió una Tortuga. Por una inspiración divina se dio cuenta que todo el universo se reflejaba en las figuras del caparazón de la Tortuga. A partir de esta inspiración, se fue armando una completa teoría acerca del universo y sus leyes. Los principios fundamentales del universo son el cielo y la tierra, el espíritu y la materia.

El objetivo es conseguir armonía con todo el universo por medio de la recuperación del equilibrio entre el cielo y la tierra, el Ying y el Yang, el hombre y la naturaleza.

                          

El punto de partida básico es la energía vital o “CHI” que está en constante movimiento, es esencial para todos los seres y su curso apropiado a través de las formas, volúmenes, espacios y colores favorece directa mente nuestros aspectos de la vida.

Cuando aplicamos los principios de Fengh Shui, nos damos cuenta que tenemos en nuestras manos una inagotable reserva de poderosos y eficaces métodos para intensificar y mejorar el “Chi”-la energía vital- y hacer que nuestro entorno sea armonioso.

Los objetivos son: ayudar a los hombres y mujeres a encontrar su entorno ideal para vivir y que por medio de éste puedan gozar de salud, prosperidad y felicidad. Es un arte- una ciencia- para algunos de sus más entusiastas exponentes-.

Actualmente, gracias a sus sólidos principios psicológicos y medio ambientales, está recolectando toda una nueva generación de seguidores.

Los exponentes chinos del Feng Shui afirman que el lugar donde vives y cómo distribuyes y decoras las habitaciones de tu casa pueden influir significativamente en la armonía de tu vida y en tu salud, economía y felicidad. El aprovechamiento de el Chi, que fluye por todas partes, puede influir en nuestro bienestar general.

La orientación y el diseño del hogar son de suma importancia en la vida de los que habitan en él. La posición de los muebles, la dirección de las cabeceras de las camas, los colores y los adornos, todo ello desempeña un papel creando un entorno que relaja a la vez que estimula a sus ocupantes.

Creo que por hoy será suficiente, en nuestro próximo blog hablaremos de cómo iniciarte en éste apasionante y extraordinario arte.

Cualquiera que sea tu hogar, es un templo.. considéralo como tal.

Un Abrazo de luz!

Con todo mi amor Eliz